Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
11/12/11 | |||||||||||
11/5/11 | |||||||||||
10/29/11 | |||||||||||
10/22/11 | |||||||||||
10/15/11 | |||||||||||
10/8/11 | |||||||||||
2/12/11 | |||||||||||
2/5/11 | |||||||||||
1/29/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
11/12/11 | |||||||||||
11/5/11 | |||||||||||
10/29/11 | |||||||||||
10/22/11 | |||||||||||
10/15/11 | |||||||||||
10/8/11 | |||||||||||
2/12/11 | |||||||||||
2/5/11 | |||||||||||
1/29/11 | |||||||||||
1/22/11 | |||||||||||
1/15/11 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 500 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/29/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/22/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/15/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/8/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/29/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/22/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/15/11 |
Cycle | |
Kickboxing DVD | |
Pilates | |
Run | |
Strengthening | |
Swim | |
Swiss ball | |
Toning DVD workout | |
Walk |