Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||
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| 11 | |||||||||||
9/1/12 | ||||||||||||
11/12/11 | ||||||||||||
11/5/11 | ||||||||||||
4/9/11 | ||||||||||||
4/2/11 | ||||||||||||
3/26/11 | ||||||||||||
3/19/11 | ||||||||||||
3/12/11 | ||||||||||||
3/5/11 | ||||||||||||
2/26/11 | ||||||||||||
2/19/11 | ||||||||||||
2/12/11 | ||||||||||||
2/5/11 | ||||||||||||
1/29/11 | ||||||||||||
1/22/11 | ||||||||||||
1/15/11 | ||||||||||||
1/8/11 | ||||||||||||
12/25/10 | ||||||||||||
12/18/10 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||
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| 15 | |||||||||||||||
9/1/12 | ||||||||||||||||
11/12/11 | ||||||||||||||||
11/5/11 | ||||||||||||||||
4/9/11 | ||||||||||||||||
4/2/11 | ||||||||||||||||
3/26/11 | ||||||||||||||||
3/19/11 | ||||||||||||||||
3/12/11 | ||||||||||||||||
3/5/11 | ||||||||||||||||
2/26/11 | ||||||||||||||||
2/19/11 | ||||||||||||||||
2/12/11 | ||||||||||||||||
2/5/11 | ||||||||||||||||
1/29/11 | ||||||||||||||||
1/22/11 | ||||||||||||||||
1/15/11 | ||||||||||||||||
1/8/11 | ||||||||||||||||
12/25/10 | ||||||||||||||||
12/18/10 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 500 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/1/12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/9/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/2/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/26/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/19/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/26/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/19/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/12/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/5/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/29/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/22/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/15/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/8/11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/25/10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/18/10 |
circuit training and o-maize | |
core session- circuit training | |
football | |
orienteering | |
P.E | |
running | |
swimming |