Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23 | |||||||||||||||||||||||
8/7/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/31/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/24/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/17/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/10/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/3/11 | ||||||||||||||||||||||||
6/26/11 | ||||||||||||||||||||||||
6/19/11 | ||||||||||||||||||||||||
6/12/11 | ||||||||||||||||||||||||
6/5/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/29/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/22/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/15/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/8/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/1/11 | ||||||||||||||||||||||||
3/13/11 | ||||||||||||||||||||||||
2/27/11 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23 | |||||||||||||||||||||||
8/7/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/31/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/24/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/17/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/10/11 | ||||||||||||||||||||||||
7/3/11 | ||||||||||||||||||||||||
6/26/11 | ||||||||||||||||||||||||
6/19/11 | ||||||||||||||||||||||||
6/12/11 | ||||||||||||||||||||||||
6/5/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/29/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/22/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/15/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/8/11 | ||||||||||||||||||||||||
5/1/11 | ||||||||||||||||||||||||
3/13/11 | ||||||||||||||||||||||||
2/27/11 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||||||||||||
8/7/11 | |||||||||||||||||||||
7/31/11 | |||||||||||||||||||||
7/24/11 | |||||||||||||||||||||
7/17/11 | |||||||||||||||||||||
7/10/11 | |||||||||||||||||||||
7/3/11 | |||||||||||||||||||||
6/26/11 | |||||||||||||||||||||
6/19/11 | |||||||||||||||||||||
6/12/11 | |||||||||||||||||||||
6/5/11 | |||||||||||||||||||||
5/29/11 | |||||||||||||||||||||
5/22/11 | |||||||||||||||||||||
5/15/11 | |||||||||||||||||||||
5/8/11 | |||||||||||||||||||||
5/1/11 | |||||||||||||||||||||
3/13/11 | |||||||||||||||||||||
2/27/11 |
elliptical | |
hiking | |
p90x core | |
running | |
streching | |
walking | |
weight lifting |