Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
5/29/11 | |||||||||||
5/22/11 | |||||||||||
5/15/11 | |||||||||||
5/8/11 | |||||||||||
5/1/11 | |||||||||||
4/24/11 | |||||||||||
4/17/11 | |||||||||||
4/10/11 | |||||||||||
4/3/11 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
5/29/11 | |||||||||||
5/22/11 | |||||||||||
5/15/11 | |||||||||||
5/8/11 | |||||||||||
5/1/11 | |||||||||||
4/24/11 | |||||||||||
4/17/11 | |||||||||||
4/10/11 | |||||||||||
4/3/11 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
5/29/11 | |||||||||||
5/22/11 | |||||||||||
5/15/11 | |||||||||||
5/8/11 | |||||||||||
5/1/11 | |||||||||||
4/24/11 | |||||||||||
4/17/11 | |||||||||||
4/10/11 | |||||||||||
4/3/11 |
cycling | |
orienteering | |
running | |
strenght workout | |
stretching | |
warm up exercises |