Weekly Training: HEAVYHITTER
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| 8/13/11 |  | ||||||||||
| 8/6/11 | | ||||||||||
| 7/30/11 | | ||||||||||
| 7/23/11 | | ||||||||||
| 7/16/11 | | ||||||||||
| 7/9/11 | | ||||||||||
| 7/2/11 | | ||||||||||
| 6/25/11 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| 8/13/11 | | ||||||||||
| 8/6/11 | | ||||||||||
| 7/30/11 | | ||||||||||
| 7/23/11 | | ||||||||||
| 7/16/11 | | ||||||||||
| 7/9/11 | | ||||||||||
| 7/2/11 | | ||||||||||
| 6/25/11 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
| 8/13/11 | |||||||||||
| 8/6/11 | |||||||||||
| 7/30/11 | | ||||||||||
| 7/23/11 | | ||||||||||
| 7/16/11 | | ||||||||||
| 7/9/11 | |||||||||||
| 7/2/11 | |||||||||||
| 6/25/11 |
| aliso run |
| ALTEESEEMA JOG |
| BEEBS SESH |
| CLASS |
| COX SPORT RUN |
| EzChest/Bicept |
| GARAGE SESH |
| Hardcore Melinda run |
| house to melinda |
| LAG ATTACK |
| SWIM |
| track |
| wood can run |
| work |