Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
1/29/12 | |||||||||||
1/22/12 | |||||||||||
1/15/12 | |||||||||||
1/8/12 | |||||||||||
1/1/12 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
1/29/12 | |||||||||||
1/22/12 | |||||||||||
1/15/12 | |||||||||||
1/8/12 | |||||||||||
1/1/12 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
1/29/12 | |||||||||||
1/22/12 | |||||||||||
1/15/12 | |||||||||||
1/8/12 | |||||||||||
1/1/12 |
off road | |
oreivasia | |
rest day | |
track | |
trail |