Weekly Training 2016: IanW
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 | ||||||||||||||||||||
| 7/31/16 |  | ||||||||||||||||||||
| 7/24/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/31/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/24/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/17/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/10/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/3/16 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 | ||||||||||||||||||||
| 7/31/16 | | ||||||||||||||||||||
| 7/24/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/31/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/24/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/17/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/10/16 | | ||||||||||||||||||||
| 1/3/16 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| 7/31/16 | | ||||||||||
| 7/24/16 | | ||||||||||
| 1/31/16 | | ||||||||||
| 1/24/16 | | ||||||||||
| 1/17/16 | | ||||||||||
| 1/10/16 | | ||||||||||
| 1/3/16 | |
| Badminton |
| Circuits |
| Cycling |
| Football |
| Mapping |
| Night Orienteering |
| Orienteering |
| Random Strength Training! |
| Run - off road |
| Run/walk |
| Running |
| Sleep Walking |
| Stretching |
| Unspecified |
| Walking |
| Warm up/down |
| XC Skiing |