Weekly Training 2013: liggo
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 36 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9/14/13 |  | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9/7/13 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2/2/13 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 36 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9/14/13 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9/7/13 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2/2/13 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 780 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9/14/13 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9/7/13 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2/2/13 | |
| Adventure Race |
| Better do some riding |
| Christmas Shopping |
| cycling |
| Gym |
| Kayaking |
| Must do some running |
| orienteering |
| Pilates |
| running |
| Stretching |
| surfing |
| swimming |