Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 | ||||||||||||
12/21/03 | |||||||||||||
12/14/03 | |||||||||||||
12/7/03 | |||||||||||||
11/30/03 | |||||||||||||
11/23/03 | |||||||||||||
11/16/03 | |||||||||||||
11/9/03 | |||||||||||||
11/2/03 | |||||||||||||
10/26/03 | |||||||||||||
10/19/03 | |||||||||||||
10/12/03 | |||||||||||||
10/5/03 | |||||||||||||
9/28/03 | |||||||||||||
9/21/03 | |||||||||||||
9/14/03 | |||||||||||||
9/7/03 | |||||||||||||
8/31/03 | |||||||||||||
6/29/03 | |||||||||||||
6/22/03 | |||||||||||||
6/15/03 | |||||||||||||
6/8/03 | |||||||||||||
6/1/03 | |||||||||||||
5/25/03 | |||||||||||||
5/18/03 | |||||||||||||
5/11/03 | |||||||||||||
5/4/03 | |||||||||||||
4/27/03 | |||||||||||||
4/20/03 | |||||||||||||
4/13/03 | |||||||||||||
4/6/03 | |||||||||||||
3/30/03 | |||||||||||||
| 11 | ||||||||||||
3/23/03 | |||||||||||||
3/16/03 | |||||||||||||
3/9/03 | |||||||||||||
3/2/03 | |||||||||||||
2/23/03 | |||||||||||||
2/16/03 | |||||||||||||
2/9/03 | |||||||||||||
2/2/03 | |||||||||||||
1/26/03 | |||||||||||||
1/19/03 | |||||||||||||
1/12/03 | |||||||||||||
1/5/03 |
Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | |||||||||||
12/21/03 | ||||||||||||
12/14/03 | ||||||||||||
12/7/03 | ||||||||||||
11/30/03 | ||||||||||||
11/23/03 | ||||||||||||
11/16/03 | ||||||||||||
11/9/03 | ||||||||||||
11/2/03 | ||||||||||||
10/26/03 | ||||||||||||
10/19/03 | ||||||||||||
10/12/03 | ||||||||||||
10/5/03 | ||||||||||||
9/28/03 | ||||||||||||
9/21/03 | ||||||||||||
9/14/03 | ||||||||||||
9/7/03 | ||||||||||||
8/31/03 | ||||||||||||
6/29/03 | ||||||||||||
6/22/03 | ||||||||||||
6/15/03 | ||||||||||||
6/8/03 | ||||||||||||
6/1/03 | ||||||||||||
5/25/03 | ||||||||||||
5/18/03 | ||||||||||||
5/11/03 | ||||||||||||
5/4/03 | ||||||||||||
4/27/03 | ||||||||||||
4/20/03 | ||||||||||||
4/13/03 | ||||||||||||
4/6/03 | ||||||||||||
3/30/03 | ||||||||||||
| 100 | |||||||||||
3/23/03 | ||||||||||||
3/16/03 | ||||||||||||
3/9/03 | ||||||||||||
3/2/03 | ||||||||||||
2/23/03 | ||||||||||||
2/16/03 | ||||||||||||
2/9/03 | ||||||||||||
2/2/03 | ||||||||||||
1/26/03 | ||||||||||||
1/19/03 | ||||||||||||
1/12/03 | ||||||||||||
1/5/03 |
Biking | |
Cargo bike | |
Core | |
Cross country ski | |
Cyclocross | |
Elliptical | |
Fartlek | |
Hanging controls | |
Intervals | |
Kayaking | |
Orienteering | |
Plyometrics | |
pool running | |
Random gym class | |
Rock climbing | |
Rowing | |
Running | |
Skating | |
Skiing | |
Skipping | |
Snowshoeing | |
Soccer | |
Stairmaster | |
Stairs | |
Stretching/exercises | |
Stroller running | |
Swimming | |
Terrain running | |
Walking | |
Weight training |