Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||
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| 13 | |||||||||||||
12/27/09 | ||||||||||||||
12/20/09 | ||||||||||||||
12/13/09 | ||||||||||||||
12/6/09 | ||||||||||||||
11/29/09 | ||||||||||||||
11/22/09 | ||||||||||||||
11/15/09 | ||||||||||||||
11/8/09 | ||||||||||||||
11/1/09 | ||||||||||||||
10/25/09 | ||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||||
10/4/09 | ||||||||||||||
9/27/09 | ||||||||||||||
9/20/09 | ||||||||||||||
9/13/09 | ||||||||||||||
9/6/09 | ||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||
8/23/09 | ||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||
8/9/09 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||
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| 13 | |||||||||||||
12/27/09 | ||||||||||||||
12/20/09 | ||||||||||||||
12/13/09 | ||||||||||||||
12/6/09 | ||||||||||||||
11/29/09 | ||||||||||||||
11/22/09 | ||||||||||||||
11/15/09 | ||||||||||||||
11/8/09 | ||||||||||||||
11/1/09 | ||||||||||||||
10/25/09 | ||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||||
10/4/09 | ||||||||||||||
9/27/09 | ||||||||||||||
9/20/09 | ||||||||||||||
9/13/09 | ||||||||||||||
9/6/09 | ||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||
8/23/09 | ||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||
8/9/09 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||
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| 85 | |||||||||||||||||
12/27/09 | ||||||||||||||||||
12/20/09 | ||||||||||||||||||
12/13/09 | ||||||||||||||||||
12/6/09 | ||||||||||||||||||
11/29/09 | ||||||||||||||||||
11/22/09 | ||||||||||||||||||
11/15/09 | ||||||||||||||||||
11/8/09 | ||||||||||||||||||
11/1/09 | ||||||||||||||||||
10/25/09 | ||||||||||||||||||
10/18/09 | ||||||||||||||||||
10/11/09 | ||||||||||||||||||
10/4/09 | ||||||||||||||||||
9/27/09 | ||||||||||||||||||
9/20/09 | ||||||||||||||||||
9/13/09 | ||||||||||||||||||
9/6/09 | ||||||||||||||||||
8/30/09 | ||||||||||||||||||
8/23/09 | ||||||||||||||||||
8/16/09 | ||||||||||||||||||
8/9/09 |
BIKE-TRAINER | |
CLASS | |
CORE | |
MTB | |
OTHER | |
RECOVERY | |
ROAD BIKE | |
RUN | |
RUN-TREADMILL | |
RUNNING DRILLS | |
SNOWSHOE | |
STRENGTH | |
STRETCHING | |
SWIM |