Year | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 |
Year | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5000 | ||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 |
Hiihto | |
Hiihtosuunnistus | |
Juoksu | |
Juoksutekniikka | |
Lihaskunto | |
Melonta | |
Pallopelit | |
Pyöräily | |
Rullahiihto | |
Suunnistus | |
Suunnistus (sprintti) | |
Uinti | |
Vaellus/Sauvakävely/Kävely | |
Venyttely | |
Voima |