Annual Training: Dee
| Year | Training hours by intensity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 550 | |||||||||||
| 2016 |  | |||||||||||
| 2015 | | |||||||||||
| 2014 | | |||||||||||
| 2013 | | |||||||||||
| 2012 | | |||||||||||
| 2011 | | |||||||||||
| 2010 | | |||||||||||
| 2009 | | |||||||||||
| 2007 | |
| Year | Training hours by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 550 | |||||||||||
| 2016 | | |||||||||||
| 2015 | | |||||||||||
| 2014 | | |||||||||||
| 2013 | | |||||||||||
| 2012 | | |||||||||||
| 2011 | | |||||||||||
| 2010 | | |||||||||||
| 2009 | | |||||||||||
| 2007 | |
| Year | Training miles by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3250 | |||||||||||||
| 2016 | | |||||||||||||
| 2015 | | |||||||||||||
| 2014 | | |||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||
| 2009 | | |||||||||||||
| 2007 | |
| Adventure Race |
| Athletic conditioning |
| Classic XC |
| Couch sitting |
| Ferris 360 |
| Gravity |
| Indoor Cycle |
| MTB |
| Paddle |
| Paddle Boarding |
| Pilates |
| Plyometrics |
| PX90 - Ab Ripper |
| Road Ride |
| Road Run |
| Rowing |
| Skate Ski |
| Snowshoe |
| step mill |
| swim |
| Teach Cycle |
| Tennis |
| Trail Run |
| Trek |
| Weights |
| Yoga |