Annual Training: Rainbow Unicorn
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800 | ||||||||||||||||
| 2017 |  | ||||||||||||||||
| 2016 | | ||||||||||||||||
| 2015 | | ||||||||||||||||
| 2014 | | ||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||||||
| 2009 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800 | ||||||||||||||||
| 2017 | | ||||||||||||||||
| 2016 | | ||||||||||||||||
| 2015 | | ||||||||||||||||
| 2014 | | ||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||||||
| 2009 | |
| Year | Training miles by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4500 | ||||||||||||||||||
| 2017 | | ||||||||||||||||||
| 2016 | | ||||||||||||||||||
| 2015 | | ||||||||||||||||||
| 2014 | | ||||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||||||||
| 2009 | |
| Fast running |
| Running |
| Adventure Racing |
| Bike Training |
| Biking |
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| Circuit Lifting |
| Climbing/Ropes |
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