Annual Training: caseAR
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2019 |  | ||||||||||
| 2018 | | ||||||||||
| 2016 | | ||||||||||
| 2015 | | ||||||||||
| 2013 | | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2011 | | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2019 | | ||||||||||
| 2018 | | ||||||||||
| 2016 | | ||||||||||
| 2015 | | ||||||||||
| 2013 | | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2011 | | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | |
| Year | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2500 | ||||||||||
| 2019 | | ||||||||||
| 2018 | | ||||||||||
| 2016 | | ||||||||||
| 2015 | | ||||||||||
| 2013 | | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2011 | | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | |
| Adventure Race |
| Bodyflow |
| cardio |
| Conditioning |
| Cycling |
| Fidalgo Fun |
| foam roller |
| Games |
| General Strength |
| Hiking |
| Kayaking |
| M Wod |
| M-WOD |
| massage |
| Mt. Bike |
| Orienteering |
| Pilates |
| Plyometrics |
| Powerball workout |
| Roller Blade |
| Running |
| Stretch |
| Swim |
| Weight Lifting |
| X-FIT |
| yoga |