Annual Training: Gooder
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2016 |  | ||||||||||
| 2015 | | ||||||||||
| 2014 | | ||||||||||
| 2013 | | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2011 | | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2016 | | ||||||||||
| 2015 | | ||||||||||
| 2014 | | ||||||||||
| 2013 | | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2011 | | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | |
| Year | Training miles by activity | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4250 | |||||||||||||||||
| 2016 | | |||||||||||||||||
| 2015 | | |||||||||||||||||
| 2014 | | |||||||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||||||
| 2009 | |
| Fast running |
| Running |
| Canoeing |
| Core Strengthening/Weights & Stretching |
| Golf |
| Hiking |
| Hockey |
| Indoor Cardio |
| Indoor Cycling - Kinetic Road Machine w/ InRide Po |
| Mountain Bike |
| Orienteering/Trail Run |
| Paddling |
| Ride |
| Rollerblading |
| Run |
| Scuba Diving |
| Skiing |
| Snowshoe |
| Spin |
| Swim |
| TRX Suspension Training |
| Walk |
| Water Skiing |
| XC Skiing |
| Yoga/Pilates |