Year | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2019 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2019 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 |
Year | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5000 | ||||||||||
2019 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 |
Core stability | |
Cross fit | |
Klimmen | |
Krachttraining | |
Lopen duur-int 2 | |
Lopen duur-int 3 | |
Lopen herstel-int 1 | |
Lopen interval-int 2 | |
Lopen interval-int 4 | |
Militaire sport | |
OL wedstrijd | |
Orienteren technisch | |
Race fiets | |
Race fiets interval | |
Squash | |
Wandelen | |
Zwemmen |