Year | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 | |||||||||||
2010 | |||||||||||
2009 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 | |||||||||||
2010 | |||||||||||
2009 |
Year | Training miles by activity | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4500 | ||||||||||||||||||
2013 | |||||||||||||||||||
2012 | |||||||||||||||||||
2011 | |||||||||||||||||||
2010 | |||||||||||||||||||
2009 |
Core/Yoga/Stretch | |
Cycling - MTB | |
Cycling - Road | |
Cycling - Tandem (MTB) | |
Cycling - Tandem (road) | |
Hiking | |
Racquetball | |
Running | |
Swimming | |
Tennis | |
Walking | |
Weights/Strength/P90X |