Annual Training: ridgerunr
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 700 | ||||||||||||||
| 2014 |  | ||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||||
| 2009 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 700 | ||||||||||||||
| 2014 | | ||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||||
| 2009 | |
| Year | Training miles by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3250 | |||||||||||||
| 2014 | | |||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||
| 2011 | | |||||||||||||
| 2010 | | |||||||||||||
| 2009 | |
| Fast running |
| Running |
| Climbing |
| Running |
| skiing/touring |
| Strength/Weights |
| Trailwork |
| Yoga |