Year | Training hours by intensity | ||||||||||||
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| 600 | ||||||||||||
2016 | |||||||||||||
2015 | |||||||||||||
2014 | |||||||||||||
2013 | |||||||||||||
2012 | |||||||||||||
2011 | |||||||||||||
2010 | |||||||||||||
2009 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 | ||||||||||||
2016 | |||||||||||||
2015 | |||||||||||||
2014 | |||||||||||||
2013 | |||||||||||||
2012 | |||||||||||||
2011 | |||||||||||||
2010 | |||||||||||||
2009 |
Year | Training miles by activity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3500 | ||||||||||||||
2016 | |||||||||||||||
2015 | |||||||||||||||
2014 | |||||||||||||||
2013 | |||||||||||||||
2012 | |||||||||||||||
2011 | |||||||||||||||
2010 | |||||||||||||||
2009 |
basketball | |
Bike | |
body trec | |
Core | |
hills | |
intervals | |
Jump rope | |
plyos | |
race | |
run | |
skiing | |
snowshoeing | |
soccer | |
speed play | |
Strength | |
tempo run | |
tennis | |
Tredmill run | |
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walk | |
weights | |
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