Year | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 | |||||||||||
2010 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 | |||||||||||
2010 |
Year | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6500 | ||||||||||||||||||||||||||
2016 | |||||||||||||||||||||||||||
2015 | |||||||||||||||||||||||||||
2014 | |||||||||||||||||||||||||||
2013 | |||||||||||||||||||||||||||
2012 | |||||||||||||||||||||||||||
2011 | |||||||||||||||||||||||||||
2010 |
cross training | |
hiking | |
kayaking | |
Running | |
skiing | |
swimming | |
walking | |
weights/core | |
yoga |