Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Annual Training: juhatus

YearTraining hours by intensity
050100150200250300350400450
500
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010

YearTraining hours by activity
050100150200250300350400450
500
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010

YearTraining miles by activity
0250500750100012501500175020002250
2500
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010

Fast running
Running
avantouinti
foam roller
Hiihto (p)
Hiihto (v)
hiihtosuunnistus
jumppa
Juoksu
kävely
kävely/juoksu
kuntosali
lepo (sairas)
loikkatreeni
Luistelu
marjojen poiminta
melonta
naruhyppely
palauttelu
physical work
Pirkkahallitreeni
Podaus
puutöitä
Pyöräily
Rest
rullahiihto
Rullaluistelu
sähly
sauvajuoksu
sauvakävely
soutu
spinning
suunnistus
suunnistusharjoitus
suunnistuskisa
Tasatyöntö
tasurirullahiihto
töitä
uinti
Umpihankijuoksu
vatsa-selkä-jumppa
vatsa-selkä-jumppa + venyttely
venytttely
verryttelyt