Annual Training: Swisscheese
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 | ||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||
| 2009 | | ||||||||||||
| 2008 | | ||||||||||||
| 2007 | | ||||||||||||
| 2006 | | ||||||||||||
| 2005 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 | ||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||
| 2011 | | ||||||||||||
| 2010 | | ||||||||||||
| 2009 | | ||||||||||||
| 2008 | | ||||||||||||
| 2007 | | ||||||||||||
| 2006 | | ||||||||||||
| 2005 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5000 | ||||||||||
| 2013 | | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2011 | | ||||||||||
| 2010 | | ||||||||||
| 2009 | | ||||||||||
| 2008 | | ||||||||||
| 2007 | | ||||||||||
| 2006 | | ||||||||||
| 2005 | |
| 100% off trails |
| 100% trails and roads |
| 25% off road, 75% road |
| 50% off trails, 50% road |
| 75% off trails, 25% road |
| Aquajog |
| Backcountry skiing |
| Bike or Hometrainer |
| Gymnastics and stretching |
| Orienteering |
| Rollerskiing |
| Run with Matti |
| Running school |
| Strength workout, body we |
| Town orienteering |
| Unspecified |
| XC skiing, classical |
| XC skiing, skating |