Annual Training: BStarRacing-CJ
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1100 | ||||||||||||||||||||||
| 2014 |  | ||||||||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1100 | ||||||||||||||||||||||
| 2014 | | ||||||||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011 | |
| Year | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11250 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2014 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2011 | |
| Bike |
| CrossFit |
| Cyclocross Bike |
| Eliptical |
| Mountain Bike |
| Rower-Concept 2 |
| Run |
| Snowshoe Running |
| Stabilization Work |
| Stretching |
| Swim |
| Weights |