Year | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2022 | |||||||||||
2020 | |||||||||||
2019 | |||||||||||
2018 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2022 | |||||||||||
2020 | |||||||||||
2019 | |||||||||||
2018 | |||||||||||
2017 | |||||||||||
2016 | |||||||||||
2015 | |||||||||||
2014 | |||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 |
Year | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||
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| 5500 | ||||||||||||||||||||||
2022 | |||||||||||||||||||||||
2020 | |||||||||||||||||||||||
2019 | |||||||||||||||||||||||
2018 | |||||||||||||||||||||||
2017 | |||||||||||||||||||||||
2016 | |||||||||||||||||||||||
2015 | |||||||||||||||||||||||
2014 | |||||||||||||||||||||||
2013 | |||||||||||||||||||||||
2012 | |||||||||||||||||||||||
2011 |
Climbing | |
Cycling | |
Drills | |
Drills and strides | |
Easy Run | |
Easy/recovery running | |
HARDCORE DANCING | |
Long Run | |
Moderate run | |
pilates | |
Pool running | |
Progression run | |
RACE | |
Rowing | |
Running | |
Running Trail+terrain | |
S & C | |
Session | |
Session 3.2km | |
Skipping | |
Spinning | |
Stepper | |
Swimming | |
Tempo | |
Tennis | |
Turbo trainer | |
Unspecified | |
X-trainer | |
Yoga |