Annual Training: PMal
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2016 |  | ||||||||||
| 2015 | | ||||||||||
| 2014 | | ||||||||||
| 2013 | | ||||||||||
| 2012 | | ||||||||||
| 2011 | |
| Year | Training hours by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 550 | |||||||||||
| 2016 | | |||||||||||
| 2015 | | |||||||||||
| 2014 | | |||||||||||
| 2013 | | |||||||||||
| 2012 | | |||||||||||
| 2011 | |
| Year | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5500 | ||||||||||||||||||||||
| 2016 | | ||||||||||||||||||||||
| 2015 | | ||||||||||||||||||||||
| 2014 | | ||||||||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||||||||
| 2011 | |
| Fast running |
| Running |
| Basketball |
| Bike |
| bounding/ nordic walking |
| Canoe |
| Hiking |
| MTB |
| Nordic Walking |
| Rollerski--Classic |
| Rollerski--Skate |
| Run |
| Skiing-- Classic |
| Skiing-- Skate |
| Soccer |
| Strength |
| Swiming |
| Ultimate |