Year | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 |
Year | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5000 | ||||||||||
2013 | |||||||||||
2012 | |||||||||||
2011 |
Alternativt | |
Cykel | |
Jogg/Distans | |
Längdskidor | |
Löpning | |
Löpskolning | |
Orientering | |
Paddling | |
Rullskidor | |
Simning | |
Spinning | |
Styrka | |
Uppvärmning/Nerjogg | |
Vila |