Discussion: Pakaitinis

Papasakok smulkiau, kas tas pakaitinis (fartlekas?) ir kokia jo nauda?

stok y sporto universiteta, o Rimve sekancia kadencija gali buti jo rektoriumi ir destyti tau visus niuancus :)

Begi pakaitiniu intensyvumu, as saves neispraudziu i remus, kada raut, kaip raut, kiek pailset sprendziu vietoje. Nauda turetu buti ŠKS labilumui. Prisilieti ir prie raumenu, grubiai tariant, galingumo ugdymo, buferiniu sistemu ugdymo ir t.t. ir trefke nemonotoniska - psichikai sveika:), bet mano psichikai labiausiai padeda G. Romanciko postai facebooke:)

Na taip fartlekas, tik nera jokiu laiko ir intensyvumo remu.

Jungiu Romancika tikrinti - nenustebino.

sudas, neturiu feizbuko. kencia mano psichika

Kaip dažnai jį reikia tikrinti, kad gyvenimas rožinis taptų?

netikrint reikia, o tiesiog sekti...

man patinka fartlekai, bet jeigu juos kažkada darydavau, tai kaip Rimvydas rašo - be laiko ir intensyvumo rėmu. Iš nuojautos.

Dar yra idomi treniruote netaisyklingame keliuku tinkle visada sukti i kaire :)

Prašom apie šitą daugiau info ^^^
Nesu girdėjęs, bet įtariu, kad viena koja sutrumpėt gali :)

Pailget isbrinkt ir sutrupet - visaip gali:)

Pažiūrėjau ant žemėlapio: gana greitai papuolu į uždarą 3 kelių trikampį ir ten jau lieku suktis amžinajame cikle. Sakyčiau, kad tobulintinas algoritmas.

Tuomet gal kaire, desine 1,2,3..

Kairę, dešinę - gerai, abi kojos krūvio gauna ir algoritmas geras, neužsiciklinau.