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start |
end |
days |
side |
area |
type |
severity |
resolution/wisdom |
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11/22/23 |
2/9/24 |
79 |
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Upper Leg |
Hamstring Pain |
1 |
Hat länger gedauert, ist aber seit etwa Mitte Dezember wieder gut. |
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5/1/23 |
11/24/23 |
207 |
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Lower Leg |
Achilles Tendonitis |
1 |
Dehnen und Mobilisieren. Habe nach dem Muskerfaserriss bereits wieder begonnen, obwohl der Muskel... |
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1/22/23 |
5/17/23 |
115 |
R |
Lower Leg |
Calf Strain |
2 |
Sehr rasch wieder gut genug um zu Langlaufen (nach 7 Tagen), Skitouren (nach 14 Tagen) und zu Lau... |
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5/21/20 |
6/6/20 |
16 |
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Knee |
Other |
2 |
2 Wochen Pause. |
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9/25/19 |
11/1/19 |
37 |
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Lower Leg |
Calf Strain |
3 |
Pausieren und rollen, hat sehr lange gedauert.
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6/9/19 |
7/9/19 |
30 |
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Lower Leg |
Calf Strain |
2 |
Nichts |
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6/21/17 |
6/23/17 |
2 |
L |
Foot |
Other |
3 |
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view
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1/21/17 |
2/1/17 |
11 |
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Sick |
Cold |
1 |
Wait and see. |
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12/27/16 |
11/6/19 |
1044 |
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Knee |
Ligament tear |
3 |
Rest. |
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11/13/16 |
11/16/16 |
3 |
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Torso |
Lower Back Pain |
2 |
10 Stunden Schlaf und alles ist wieder gut. |
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9/16/16 |
9/27/16 |
11 |
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Torso |
Lower Back Pain |
3 |
Ein paar Ibu's |
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9/13/16 |
9/22/16 |
9 |
L |
Foot |
Other |
3 |
Etwas Zeit und Ruhe. |
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view
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7/12/16 |
7/16/16 |
4 |
L |
Lower Leg |
Calf Strain |
1 |
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view
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6/17/16 |
6/20/16 |
3 |
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Sick |
Flu |
3 |
48h Grippe. |
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view
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3/30/16 |
5/11/16 |
42 |
R |
Lower Leg |
Calf Strain |
1 |
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view
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2/7/16 |
2/8/16 |
1 |
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Sick |
Other |
3 |
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view
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7/19/15 |
7/20/15 |
1 |
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Sick |
Flu |
3 |
Ging so schnell wie's kam. |
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7/6/15 |
7/7/15 |
1 |
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Sick |
Flu |
2 |
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view
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6/1/14 |
1/28/16 |
606 |
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Lower Leg |
Achilles Tendonitis |
2 |
Die Entzündung des Achillessehnenansatzes rechts hat sich gelegt (allerdings visuell immer noch r... |
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2/16/14 |
2/21/14 |
5 |
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Sick |
Cold |
2 |
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view
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1/28/14 |
4/25/14 |
87 |
L |
Arm |
Impact wound / trauma |
3 |
Nach 3 Monaten wieder voll belastbar. |
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view
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12/18/13 |
12/23/13 |
5 |
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Sick |
Other |
3 |
Lange gedauert. |
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view
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2/11/13 |
2/23/13 |
12 |
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Sick |
Flu |
3 |
Sehr viel Zeit gebraucht, üble Erkältung. |
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view
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9/8/12 |
11/13/13 |
431 |
R |
Other |
Other |
1 |
6.5 Mt Laufpause haben auch dieses Problem gelöst. |
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view
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8/27/12 |
12/1/13 |
461 |
R |
Lower Leg |
Achilles Tendonitis |
1 |
Ohne Training und mit sporadischem Dehnen wird es wieder gut. Leichtes Training hilft. |
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view
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12/30/11 |
1/8/12 |
9 |
R |
Torso |
Lower Back Pain |
3 |
Chemie hiflt: Ibuprofen und Suldarud (oder irgendsowas). |
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view
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11/24/11 |
11/28/11 |
4 |
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Sick |
Other |
2 |
Etwas Zeit und schleimlösendes Medi. Unproblematisch. |
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view
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9/13/11 |
9/18/11 |
5 |
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Sick |
Other |
3 |
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view
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2/18/11 |
3/11/11 |
21 |
R |
Lower Leg |
Calf Strain |
2 |
Kräftigung. Langsames Herantasten an neuen Schuh. |
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view
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9/21/10 |
10/3/10 |
12 |
L |
Torso |
Other |
2 |
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view
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7/2/10 |
7/11/10 |
9 |
|
Other |
Other |
3 |
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view
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2/28/10 |
5/26/10 |
87 |
R |
Foot |
Ankle Sprain |
3 |
Brauchte 3 Monate bis zur kompletten Heilung. Am 26. Mai wieder erster OL. |
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view
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7/19/09 |
8/1/09 |
13 |
L |
Knee |
Impact wound / trauma |
2 |
Heilt ohne weiteres Zutun in ein paar Wochen. |
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view
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9/14/08 |
10/12/08 |
28 |
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Head/Neck |
Impact wound / trauma |
1 |
Erst nach rund 3 Wochen wieder völlig schmerzfrei, ohne aber zu behindern. |
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view
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8/24/08 |
9/15/08 |
22 |
R |
Torso |
Impact wound / trauma |
3 |
Zuerst Ruhe und Schmerzmittel (ca. 1 Woche) anschliessend hilft leichte Bewegung |
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view
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7/1/07 |
8/1/07 |
31 |
R |
Foot |
Ankle Sprain |
2 |
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view
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3/24/07 |
4/12/07 |
19 |
R |
Torso |
Other |
1 |
Initially rest is needed, than moderate exercise seems to help. Annoying injury, but seems to hea... |
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view
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1/15/07 |
3/29/07 |
73 |
L |
Lower Leg |
Achilles Tendonitis |
0 |
Stretching (also of the lower calve muscle), eccentric calve strengthening, and generally strengt... |
