In the last 7 days:
activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
Orienteering | 1 | 2:05:00 | 8.39 | (14:54) | 13.5 | (9:16) | 400 | |||||
Running | 1 | 25:00 | 2.49 | (10:04) | 4.0 | (6:15) | ||||||
Total | 2 | 2:30:00 | 10.87 | (13:48) | 17.5 | (8:34) | 400 |
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Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr |
Orienteering 2:05:00 [4] 13.5 km (9:16 / km) +400m 8:04 / km
shoes: Integrators 1.5
Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
Apr 20 | |||||||||||
Apr 13 | |||||||||||
Apr 6 | |||||||||||
Mar 30 | |||||||||||
Mar 23 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
Apr 20 | |||||||||||
Apr 13 | |||||||||||
Apr 6 | |||||||||||
Mar 30 | |||||||||||
Mar 23 |
Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||
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| 170 | |||||||||||||||||
Apr 20 | ||||||||||||||||||
Apr 13 | ||||||||||||||||||
Apr 6 | ||||||||||||||||||
Mar 30 | ||||||||||||||||||
Mar 23 |
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