Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Remco

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL1 1:23:38 6.21(13:28) 10.0(8:22) 5
  Fietsen1 1:08:57 20.32(3:24) 32.69(2:07) 31
  Duurloop1 39:50 4.97(8:01) 8.0(4:59) 13
  Total3 3:12:25 31.5(6:07) 50.69(3:48) 49
  [1-5]3 2:47:10
«
1:23
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Friday May 14 #

8 PM

Fietsen 1:08:57 [1] 32.69 km (2:07 / km) +31m 2:06 / km
ahr:115 max:127 shoes: Cannondale CAAD9

Thursday May 13 #

7 PM

OL 1:23:38 intensity: (21:54 @0) + (25:19 @1) + (17:38 @2) + (10:30 @3) + (8:17 @4) 10.0 km (8:22 / km) +5m 8:21 / km
ahr:131 max:182 shoes: Inov8 X-talon 230

Training Antwerp Orienteers. Geweldig dat het weer georganiseerd wordt!!! 5x 1000m massastart in groepjes naar niveau. Ik me t Jeremy, Evert Leeuws en Alexander. Helaas eigenlijk ieder interval wel 1 fout gemaakt, waarvan 1 exact hetzelfde als 1 jaar geleden tijdens AOS. Te veel op andere letten ipv op de kaart. Snelheid zit goed!

Tuesday May 11 #

4 PM

Duurloop intervals (2x 1km, 2x 500m) 39:50 intensity: (3:21 @0) + (12:57 @1) + (10:27 @2) + (10:45 @3) + (2:20 @4) 8.0 km (4:59 / km) +13m 4:56 / km
ahr:141 max:176 shoes: On Cloudflow

3'30" 3'15, 3' en 3'10" per km. Onverhard duidelijk langzamer. Hartslag kan niet kloppen lijkt het...

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 16
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 16
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 16
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18

all weeks | months | years | as calendar