Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Petyko

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Gyógytorna3 1:54:00
  Tájfutás2 1:29:11 9.36(9:32) 15.06(5:55) 234
  Bicikli2 1:22:29 17.51(4:43) 28.18(2:56) 368
  Hengerezés1 34:00
  Futás1 26:52 2.57(10:27) 4.14(6:29) 61
  Nyújtás2 23:00
  Total9 6:09:32 29.44 47.38 663
  [1-5]8 5:12:32
«
3:31
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday May 5 #

5 PM

Futás 26:52 [2] **** 4.14 km (6:29 / km) +61m 6:03 / km
(sick) shoes: Icebug Acceleritas

Nem ment jól. már hazafelé biciklizésnél is éreztem hogy valami nem okés. Kicsit fájt a trokonm néha szédültem.

Tuesday May 4 #

6 PM

Tájfutás (Test course) 45:38 [4] *** 8.08 km (5:39 / km) +166m 5:07 / km
ahr:174 max:189 shoes: VJ Bold 9

7,5km pálya amit ők felmérőnek használnak
Jól ment egészen a futás és a tájékozódás is. 3 kisebb hiba volt.
ELég fáradt voltam az ovizástól biciklzéstől, de jól esett nagyon ujra süviteni.

Nyújtás 9:00 [0]

10 PM

Gyógytorna 32:00 [3]

Monday May 3 #

Gyógytorna 45:00 [3]

Sunday May 2 #

9 AM

Bicikli 34:56 [2] ** 13.57 km (2:34 / km) +173m 2:25 / km

Viktorékhoz mentem fel Perhanges be és egészen igyekeztem, hogy oda érjek ezért trackeltem is. Amugy jól eset tekerni éreztem is, hogy gyorsabb vagyok.
11 AM

Tájfutás (Långdistans, Björnkulla) 43:33 [5] *** 6.98 km (6:14 / km) +68m 5:57 / km
ahr:175 max:190 shoes: VJ Bold 9

Jól futható volt főként a terep a futás egész jól ment. 200m után melkasig belestem egy mocsárpataktóba ezért utána siettem, hogy megszáradjak. Egész jól ment a tájékozódás de a végén volt egy csúnya párhuzam hiba.
1 PM

Bicikli 47:33 [2] 14.61 km (3:15 / km) +195m 3:03 / km

Kicsit fáradtabb voltam, több felfelé és szél és eső volt. De nem volt olyan vészes mint amire készültem.
2 PM

Hengerezés 34:00 [0]

Vádlira ráfért

Nyújtás 14:00 [0]

9 PM

Gyógytorna 37:00 [3]

« Earlier

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18
Apr 11

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18
Apr 11

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18
Apr 11

all weeks | months | years | as calendar