Training Log: vosvos
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Orienteering | 2 | 2:51:18 | 14.86 | (11:32) | 23.92 | (7:10) | ||||||
| Running | 2 | 2:01:59 | 13.21 | (9:14) | 21.26 | (5:44) | ||||||
| Strength | 2 | 20:00 | ||||||||||
| Total | 4 | 5:13:17 | 28.07 | 45.18 | ||||||||
| « |
| |||||||||||
|
|
|
| |||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||
Sunday Apr 21 #
Orienteering race 1:59:16 [3] 17.08 km (6:59 / km)
shoes: NVii Ultimate F1
Aukštadvaris (Ravai - Rangava - Šafarnė). Po 1h20 pradėjau tingėti. Antras želiukas pagelbėjo, kad visai nepradėčiau eiti. Ilgam prabėgime buvo vietų, kur abejojau ar žemėlapio autorius čia lankėsi, tai ir pats judėjau nelabai užtikrintai. Patikrinau, lankėsi - bet senai (akmenys vietoje).
GPS: https://sportrec.eu/gps/pavasario-taure-spring-cup...
Patiko, o kam galėtų nepatikti klasika;)
GPS: https://sportrec.eu/gps/pavasario-taure-spring-cup...
Patiko, o kam galėtų nepatikti klasika;)
Saturday Apr 20 #
Event: Pavasario Taurė (Spring Cup)
Strength 10:00 [1]
Orienteering 52:02 [4] 6.84 km (7:36 / km)
shoes: NVii Ultimate F1
Ravai-Rangava. Padariau pora klaidelių pradžioje, išbėgant iš 10 pavijo Mickus. Bėgo už mane kiek greičiau, bet kai toks miškas tai labai neišsibėgėsi ir nepabėgsi, taip ir laikiausi iš galo.
Friday Apr 19 #
Note
(rest day)
Thursday Apr 18 #
Running 41:10 [2] 6.4 km (6:26 / km)
shoes: Hoka Carbon X3
VP estrada x 8. Vangiai judėjau, jaučiuosi sunkus. Visgi +6kg nuo Dzūko.
C • Kiek 13
Wednesday Apr 17 #
Running 1:20:49 [3] 14.86 km (5:26 / km)
shoes: NVii Ultimate F1
Gudeliai. 4x4min/4min. Radau tik veidrodėlį nuo Elvio Teslos.
Strength 10:00 [1]
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||
| Mar 31 | | ||||||||||
| Mar 24 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||
| Mar 31 | | ||||||||||
| Mar 24 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||
| Mar 31 | | ||||||||||
| Mar 24 | |
all weeks | months | years | as calendar