Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: linus_sandgren

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykel1 1:00:00
  Jogging2 55:00 6.52(8:26) 10.5(5:14)
  Dag-OL1 33:40 3.73(9:02) 6.0(5:37) 100
  Intervaller1 32:00 3.73(8:35) 6.0(5:20)
  Styrka1 10:00
  Total3 3:10:40 13.98 22.5 100
«
1:07
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday May 6 #

Intervaller 32:00 [5] 6.0 km (5:20 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

3-1 skogsintervaller i 4 grader och regn. Blev trött så det var ju bra.

Jogging 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

Styrka 10:00 [1]

Bålstyrka. Det var inte igår...

Tuesday May 4 #

Cykel 30:00 [4]
ahr:165 max:176

Zwift. Ovan så kom inte upp i puls riktigt men när vädret är som det är så är det bra att kunna träna inomhus.

Cykel 30:00 [3]
ahr:135 max:162

Monday May 3 #

Dag-OL 33:40 [5] 6.0 km (5:37 / km) +100m 5:11 / km
shoes: Inov 8 x-talon röda

Mesigaste förkylningen i mannaminne. Och för detta missade jag kanske enda stafetten i år...sugigt. Dunkade på bra. Inga stora misstag. Mestadels fin skog men en del riktigt gröna partier. Synd på stafetten för benen är pigga. Men märker att jag inte kan trycka uppför alls. Och behöver lite återhämtning på flacken innan det går att trycka igen. Har väl hög puls helt enkelt...

Jogging 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Inov 8 x-talon röda

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18
Apr 11

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18
Apr 11

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 9
May 2
Apr 25
Apr 18
Apr 11

all weeks | months | years | as calendar