Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
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2024.4 | ||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||
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2020.4 | ||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||
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2017.10 | ||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||
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2017.4 | ||||||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||
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2016.2 | ||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||
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2015.4 | ||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||
2014.1 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||
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| 700 | |||||||||||||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 700 | |||||||||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2018.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2018.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2017.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2017.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 |
Aqua running | |
Biking | |
Elliptical | |
HIIT | |
Kayaking | |
Physical Therapy | |
Rest day | |
Rowing Machine | |
Run / walk combo | |
Running | |
Skating | |
Snowshoeing | |
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