Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2008.2 | |||||||||||
2007.12 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2008.2 | |||||||||||
2007.12 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2008.2 | |||||||||||
2007.12 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 |
Ashley Smith Run | |
Exercise Bike | |
Intervals | |
O-Practice | |
Orienteering | |
Run | |
Running |