Monthly Training: Norry X-C Loppet
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2008.2 |  | |||||||||||||
| 2008.1 | | |||||||||||||
| 2007.12 | | |||||||||||||
| 2007.11 | | |||||||||||||
| 2007.10 | | |||||||||||||
| 2007.3 | | |||||||||||||
| 2007.2 | | |||||||||||||
| 2007.1 | | |||||||||||||
| 2006.12 | | |||||||||||||
| 2006.11 | | |||||||||||||
| 2006.10 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2008.2 | | |||||||||||||
| 2008.1 | | |||||||||||||
| 2007.12 | | |||||||||||||
| 2007.11 | | |||||||||||||
| 2007.10 | | |||||||||||||
| 2007.3 | | |||||||||||||
| 2007.2 | | |||||||||||||
| 2007.1 | | |||||||||||||
| 2006.12 | | |||||||||||||
| 2006.11 | | |||||||||||||
| 2006.10 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||
| 2007.12 | | ||||||||||
| 2007.11 | | ||||||||||
| 2007.10 | | ||||||||||
| 2007.3 | | ||||||||||
| 2007.2 | | ||||||||||
| 2007.1 | | ||||||||||
| 2006.12 | | ||||||||||
| 2006.11 | | ||||||||||
| 2006.10 | |
| cycling |
| Downhill skiing |
| Gym Cardio |
| Ice Skating/Hockey |
| Plometrics speed |
| Roller skiing |
| Running |
| Ski Walking |
| Squash |
| Stairs |
| Streching and Injuries |
| Walking |
| Weights |
| X-C skiing |