Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2008.3 | |||||||||||
2007.12 | |||||||||||
2007.10 | |||||||||||
2007.9 | |||||||||||
2007.8 | |||||||||||
2007.7 | |||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.4 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2008.3 | |||||||||||
2007.12 | |||||||||||
2007.10 | |||||||||||
2007.9 | |||||||||||
2007.8 | |||||||||||
2007.7 | |||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.4 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2008.3 | |||||||||||
2007.12 | |||||||||||
2007.10 | |||||||||||
2007.9 | |||||||||||
2007.8 | |||||||||||
2007.7 | |||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.4 |
Basketball | |
Circuit Training | |
Competition | |
Running | |
Technical Training | |
Warm Up/Cool Down |