Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2017.4 | |||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2016.5 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.2 | |||||||||||
2013.12 | |||||||||||
2013.11 | |||||||||||
2013.10 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.11 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2017.4 | |||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2016.5 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.2 | |||||||||||
2013.12 | |||||||||||
2013.11 | |||||||||||
2013.10 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.11 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.5 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2017.4 | |||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2016.5 | |||||||||||
2015.1 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.2 | |||||||||||
2013.12 | |||||||||||
2013.11 | |||||||||||
2013.10 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2012.12 | |||||||||||
2012.11 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.5 |
Orienteering | |
Running | |
Soccer |