Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||
2009.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||
2009.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 2500 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 |
barefoot | |
climbing | |
Cycling | |
DR core | |
eliptical | |
hockey | |
orienteering | |
paddling | |
Rowing (Erg) | |
running (pool) | |
squash | |
Stairs | |
strength | |
Swimming | |
teadmill | |
trailrunning | |
trecking | |
turbo core | |
Unspecified | |
Walking | |
xc skiing | |
yoga |