Monthly Training 2015: DWildfogel
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2015.12 |  | ||||||||||
| 2015.11 | | ||||||||||
| 2015.10 | | ||||||||||
| 2015.9 | | ||||||||||
| 2015.8 | | ||||||||||
| 2015.7 | | ||||||||||
| 2015.6 | | ||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||
| 2015.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2015.12 | | ||||||||||
| 2015.11 | | ||||||||||
| 2015.10 | | ||||||||||
| 2015.9 | | ||||||||||
| 2015.8 | | ||||||||||
| 2015.7 | | ||||||||||
| 2015.6 | | ||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||
| 2015.1 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2015.12 | | ||||||||||
| 2015.11 | | ||||||||||
| 2015.10 | | ||||||||||
| 2015.9 | | ||||||||||
| 2015.8 | | ||||||||||
| 2015.7 | | ||||||||||
| 2015.6 | | ||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||
| 2015.1 | |
| Basketball |
| Leg strengthening |
| Orienteering |
| Physical therapy |
| Pilates |
| Qigong |
| Running |
| Strength exercises |
| Stretching |
| Swimming |
| Walking |
| Warm up activities |
| Yoga |