Routes: marten: Z_Entfelden roller track
10.5k / 50m Hd
10.5km
+50m
Sessions
table | details
Wednesday Jul 29, 2015 »
5 PM
Running 44:47 [3] 10.5 km (4:16 / km) +50m 4:10 / km
shoes: On Cloudsurfer 15
Lockerer DL, 75-80%
Wieder mal was flaches.
Da scheint auch VO2Max mässig was gegangen zu sein in den letzten Wochen.
Wieder mal was flaches.
Da scheint auch VO2Max mässig was gegangen zu sein in den letzten Wochen.
Wednesday Mar 4, 2015 »
Running 50:00 [2] 10.5 km (4:46 / km) +50m 4:39 / km
shoes: On Cloudsurfer 14
Sunday Feb 8, 2015 »
Running 47:20 [3] 10.5 km (4:30 / km) +50m 4:24 / km
shoes: On Cloudracer 14-2
Lockerer DL, 75-80%
Muskulär angeschlagen. Jetzt müssen 2 Ruhetage her, so kann das nicht mehr weitergehen.
4.38
4.54
4.37
4.47
4.42
4.39
4.23
4.24
4.31
4.21
(3.57)
Muskulär angeschlagen. Jetzt müssen 2 Ruhetage her, so kann das nicht mehr weitergehen.
4.38
4.54
4.37
4.47
4.42
4.39
4.23
4.24
4.31
4.21
(3.57)
Saturday Feb 7, 2015 »
5 PM
Running 49:13 [2] 10.5 km (4:41 / km) +50m 4:35 / km
shoes: On Cloudsurfer 14
Nachtloipe den schneefreien Strassen entlang.
75%
Muskulär immer noch angeschlagen.
75%
Muskulär immer noch angeschlagen.
4 found