Training Log Archive: redriderIn the 31 days ending Jan 31, 2019:
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Trail running intervals 1:16:00 [5] 13.62 km (5:35 / km)
Strength (weights) 45:00 [3]
Trail running long 1:30:00 [2] 15.6 km (5:46 / km) +260m 5:20 / km
Running intervals 1:15:00 [4] 13.5 km (5:33 / km) +50m 5:27 / km