Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Sep 14, 2021:

activity

time

miles

Cycling

1:08:01

21.75

(19.2/h)

35.0

(30.9/h)

Total

1:08:01

21.75

(3:08)

35.0

(1:57)

1:08

0:00

Note
(injured)

Immernoch dick und blau, allerdings weniger schmerzhaft und weniger am humpeln wenn ich mich durch die Wohnung bewege.

4 PM

Cycling intervals (Spinning) 1:08:01 35.0 km (30.9 kph)
ahr:127 max:166

6 x 6 Minuten auf der Rolle. Ging komlett ohne Probleme mit dem Fuß.