Training Log Archive: BojeIn the 7 days ending Aug 22, 2021:
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Sunday Aug 22, 2021 #
6 AM
Running warm up/down 10:52 [1] 2.05 km (5:18 / km) +6m 5:13 / km
Orienteering (Jukola) 1:40:55 [4] 18.48 km (5:28 / km) +273m 5:05 / km
Jukola.
7. Etappe für NSK 2. An 63. Position rausgelaufen. Gleich zum ersten Posten völlig Kopflos durch die Sümpfe und das Gestrüpp gestapft. Danach immer wieder Fehler gemacht und nach dem Lauf ziemlich enttäuscht über den großen Rückstand zur Etappenbestzeit. Kaum andere Läufer auf meiner Etappe gesehen und am Ende an 57. Position ins Ziel eingelaufen.
Ergebnisse: https://online.jukola.com/tulokset-new/en/j2021_ju...
7. Etappe für NSK 2. An 63. Position rausgelaufen. Gleich zum ersten Posten völlig Kopflos durch die Sümpfe und das Gestrüpp gestapft. Danach immer wieder Fehler gemacht und nach dem Lauf ziemlich enttäuscht über den großen Rückstand zur Etappenbestzeit. Kaum andere Läufer auf meiner Etappe gesehen und am Ende an 57. Position ins Ziel eingelaufen.
Ergebnisse: https://online.jukola.com/tulokset-new/en/j2021_ju...
Running warm up/down 4:03 [1] 0.67 km (6:04 / km)
Saturday Aug 21, 2021 #
12 PM
Running 35:08 [1] 7.13 km (4:56 / km) +52m 4:45 / km
Pre Jukola Dauerlauf mit NSK. Zum Abschluss 4 Steigerungen.
Friday Aug 20, 2021 #
10 AM
Orienteering 1:05:55 [2] 11.26 km (5:51 / km) +205m 5:22 / km
Jukola Training #2
Bin den Großteil der Einheit mit etwas Tempo gelaufen. Lief ganz gut.
Bin den Großteil der Einheit mit etwas Tempo gelaufen. Lief ganz gut.
4 PM
Orienteering 47:31 [1] 5.1 km (9:19 / km) +115m 8:22 / km
Jukola Training #3
Recht anderes Gelände. Technisch anspruchsvoller.
Recht anderes Gelände. Technisch anspruchsvoller.
Thursday Aug 19, 2021 #
8 PM
Orienteering 1:00:30 [1] 7.67 km (7:53 / km) +133m 7:15 / km
Jukola Training #1
Recht unmotiviert. Ziemlich enttäuscht, dass ich nicht im 1.Team laufen darf. Irgendwie durch den Wald gejoggt und die Posten abgelaufen ohne viel aus der Einheit mitzunehmen.
Recht unmotiviert. Ziemlich enttäuscht, dass ich nicht im 1.Team laufen darf. Irgendwie durch den Wald gejoggt und die Posten abgelaufen ohne viel aus der Einheit mitzunehmen.
Wednesday Aug 18, 2021 #
7 AM
Running 50:49 [1] 8.88 km (5:44 / km) +200m 5:09 / km
Ifbm wang trening
Tuesday Aug 17, 2021 #
5 PM
Orienteering 1:30:21 [1] 12.05 km (7:30 / km) +345m 6:34 / km
Sette ut poster til Wang stafettøkt.
Monday Aug 16, 2021 #
7 AM
Orienteering 1:06:34 [1] 9.59 km (6:56 / km) +284m 6:03 / km
Post Weltcup OL. Traumhaftes Gelände!
