Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 10 days ending Jul 14, 2018:

activity

time

miles

Suunnistus

6:01:36

32.4

(11:10)

52.14

(6:56)

141c

Kävely

2:25:00

7.27

(19:57)

11.7

(12:24)

juoksukävely

2:00:00

8.39

(14:18)

13.5

(8:53)

mtb

1:01:02

13.92

(4:23)

22.4

(2:43)

Total

11:27:38

61.98

(11:06)

99.74

(6:54)

141c

averages - sleep:4

2:47

0:00

» now

Saturday Jul 14, 2018 #

8 PM

mtb (trek) 1:01:02 [2] 22.4 km (2:43 / km)
ahr:105 max:125

Friday Jul 13, 2018 #

1 PM

Suunnistus race (pitkä) 1:14:21 [4] *** 12.5 km (5:57 / km)
ahr:154 max:175 20c shoes: Inov8 x-talon 212

Wmoc long final Denmark
1:10000 Gribskov
H50A 9,4 km
va 56.07
sij. 45/79

http://www.wmoc2018.dk/wp-content/uploads/2018/07/...

https://www.tractrac.com/viewer/index.php?target=h...

Loppu turnauskestävyys. Liikaa turhia tiekiertoja. Pummiakin 8 min.

+26

juoksukävely warm up/down 10:00 [4] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212

Thursday Jul 12, 2018 #

10 AM

Suunnistus 53:12 [2] *** 4.51 km (11:48 / km)
ahr:107 max:129 17c shoes: Inov8 x-talon 212

Model Event Gribskov
1:10000
suurimmaksi osaksi kävellen

Wednesday Jul 11, 2018 #

juoksukävely warm up/down 1:15:00 [2] 7.0 km (10:43 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212

1 PM

Suunnistus race (keskimatka) 30:21 [4] *** 5.2 km (5:50 / km)
ahr:162 max:184 20c shoes: Inov8 x-talon 212

wmoc keskimatka a-finaali
1:10 000 Tisvilde Hegn
va 25.24

sij. 20/77
http://www.wmoc2018.dk/wp-content/uploads/2018/07/...

http://bit.ly/2L5NLBB

pari minuuttia pummia.

Tuesday Jul 10, 2018 #

11 AM

Suunnistus race 53:30 [4] *** 9.05 km (5:55 / km)
ahr:157 max:181 20c shoes: Inov8 x-talon 212

Wmoc forest qualification
1:10000 Tisvilde Hegn
H50-3 7,6 km

va 45.20
sij. 9/59

http://www.wmoc2018.dk/wp-content/uploads/2018/07/...

https://www.tractrac.com/viewer/index.php?target=h...

juoksukävely warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212

Monday Jul 9, 2018 #

11 AM

Suunnistus 1:07:35 [2] *** 5.87 km (11:31 / km)
ahr:106 max:134 13c shoes: Inov8 x-talon 212

Wmoc Model Event Tisvilde Beach
1:10000

4 PM

Kävely 1:40:00 [1] 7.7 km (12:59 / km)
shoes: Adizero adios 3 boost

Sunday Jul 8, 2018 #

12 PM

Suunnistus race (sprintti) 14:04 [4] *** 3.2 km (4:24 / km)
ahr:168 max:183 17c shoes: Adizero adios 3 boost

Wmoc sprintti a-finaali
1:4000 Kööpenhamina Christinsborg slot
H50 a 3.3 km
va 13.02
sij. 14/80

http://bit.ly/2KYWkLb

Muutama pikkuvirhe isoin 20 sek ,yhteensä n. 40 sekuntia
'
http://www.wmoc2018.dk/wp-content/uploads/2018/07/...

juoksukävely warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

Saturday Jul 7, 2018 #

11 AM

Suunnistus race (sprintti) 16:09 [4] *** 3.46 km (4:40 / km)
ahr:161 max:184 21c shoes: Adizero adios 3 boost

WMOC sprintti karsinta Horsholm
1:4000 DTU Scienc Park
M50-3 3.2km
va 15.01
sij. jaettu 5/76

Pieniä ohijuoksuja. Ihan kivasti meni.
http://bit.ly/2KXhM3n

http://www.wmoc2018.dk/wp-content/uploads/2018/07/...

juoksukävely warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Adizero adios 3 boost

Friday Jul 6, 2018 #

Event: World Masters Orienteering Championships 2018

Kävely 45:00 [3] 4.0 km (11:15 / km)
shoes: Adizero adios 3 boost

Kauppa ja syömäreissu ostoskeskukseen

9 AM

Suunnistus (sprintti) 52:24 [3] *** 8.35 km (6:17 / km)
ahr:123 max:144 13c slept:4.0 shoes: Adizero adios 3 boost

Wmoc sprintti mallisuunnistus Furesö
1:4000 Farum arena

Mallisuunnistus + lisälenkki

https://photos.app.goo.gl/wNZyYJKVhSwYa5zE9

« Earlier | Later »