Training Log Archive: martenIn the 8 days ending Aug 4, 2018:
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Saturday Aug 4, 2018 #
Note
slept:11.0 (injured) (rest day)
Transfer Manchaster - Geneva - Home
Zuviel Scheisse gefressen . Mein Magen ist seit Tagen am rebellieren. Hier gab es einfach nichts anständiges zu essen. Zudem gefühlte 3kg zugelegt. Freue mich suf meine selbstgemachte Smoothies.
Zuviel Scheisse gefressen . Mein Magen ist seit Tagen am rebellieren. Hier gab es einfach nichts anständiges zu essen. Zudem gefühlte 3kg zugelegt. Freue mich suf meine selbstgemachte Smoothies.
Friday Aug 3, 2018 #
Orienteering 43:03 [4] 4.1 km (10:30 / km) +200m 8:26 / km
(injured)
Lake 5 Days . Day 5 . M50L . 4./60 . Overall place 6
Technical terrain with technical course. Thats orienteering. Fun factor was high today. Total about 4 min mistakes. Now i need some rest days.
Technical terrain with technical course. Thats orienteering. Fun factor was high today. Total about 4 min mistakes. Now i need some rest days.
Thursday Aug 2, 2018 #
Orienteering 1:01:20 [5] 10.2 km (6:01 / km) +150m 5:36 / km
(injured)
Lake 5 Days . Day 4 . M50 . 5./60 .
Crossrun #3 . So easy this terrain.
still can not run smoothly because of the foot pain.
Crossrun #3 . So easy this terrain.
still can not run smoothly because of the foot pain.
Wednesday Aug 1, 2018 #
Note
(injured) (rest day)
Left foot still hurts. Hope it will be better tomorrow. So that i can run without pain. Therefore no walking activity today.
Morgen gibts Farnkraut. Zum Glück keine frühe Startzeit. Nachdem ich Gestern als dritter starten musste.
Morgen gibts Farnkraut. Zum Glück keine frühe Startzeit. Nachdem ich Gestern als dritter starten musste.
Tuesday Jul 31, 2018 #
Orienteering 1:04:05 [5] 7.8 km (8:13 / km) +300m 6:53 / km
(injured)
Lake 5 Days . Day 3 . M50 . 7./60
Frühe Startzeit.
Verliere 9 Min ohne Fehler auf den Sieger auf einer Bubi Bahn. Wenn ich gewusst hätte dass dies eine Crosslauf Veranstaltung ist, wäre ich Zuhause geblieben. Podest kann ich nach heute abschreiben.
Frühe Startzeit.
Verliere 9 Min ohne Fehler auf den Sieger auf einer Bubi Bahn. Wenn ich gewusst hätte dass dies eine Crosslauf Veranstaltung ist, wäre ich Zuhause geblieben. Podest kann ich nach heute abschreiben.
Monday Jul 30, 2018 #
Orienteering 54:30 [5] 8.0 km (6:49 / km) +200m 6:03 / km
(injured)
Lakes 5 Days . Day 2 . M50L . 4./67
An easy course. Did it well. No mistakes. Foot still hurts. Early start time tomorrow. Too bad.
I am dead . looking forward to the rest day on Wedensday.
An easy course. Did it well. No mistakes. Foot still hurts. Early start time tomorrow. Too bad.
I am dead . looking forward to the rest day on Wedensday.
Sunday Jul 29, 2018 #
Event: Lakes 5 Days 2018
Orienteering 43:27 [5] 5.6 km (7:46 / km) +250m 6:21 / km
(injured)
OO Cup . 5. Etappe . H50 . 6./120 . Gesamt 8. /130
Eine sehr einfache Etappe zum Abschluss. Rund 1 Min. Zeiverlust. Konnte Ursli noch überholen und 2 Ränge gut machen im Gesamtklassement.
Eine sehr einfache Etappe zum Abschluss. Rund 1 Min. Zeiverlust. Konnte Ursli noch überholen und 2 Ränge gut machen im Gesamtklassement.
Saturday Jul 28, 2018 #
Orienteering race 57:37 [5] 6.3 km (9:09 / km) +250m 7:38 / km
(injured)
OO Cup . 4. Etappe . H50 . 10./130 . Gesamt Rang 10
Im Regen . ab Posten 3 im Blindflug ohne Lesebrille unterwegs . Von dem her erstaunlich gut durchgekommen. Ein 3 Minüter bei Posten 8 war der einzig nennenswerte Fehler.
Total Zeitverlust: 4 Minuten
Fuss etwas besser als Gestern mit Schmerzmittel.
Tolles Gelände . Tolle Bahn . Der Veranstalter hat das Bahnen legen im Griff.
Im Regen . ab Posten 3 im Blindflug ohne Lesebrille unterwegs . Von dem her erstaunlich gut durchgekommen. Ein 3 Minüter bei Posten 8 war der einzig nennenswerte Fehler.
Total Zeitverlust: 4 Minuten
Fuss etwas besser als Gestern mit Schmerzmittel.
Tolles Gelände . Tolle Bahn . Der Veranstalter hat das Bahnen legen im Griff.