Training Log Archive: argIn the 7 days ending Dec 31, 2006:
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Saturday Dec 30, 2006 #
Spinning 45:00 [3]
Spinning warm up/down 10:00 [1]
Friday Dec 29, 2006 #
Run 26:45 [4]
rhr:43 slept:5.5 weight:73kg shoes: Salomon Pro XPDQLMNOP 3A Pro t
Mt Doug hills
Wednesday Dec 27, 2006 #
ERG Concept II 22:05 [4]
ERG Concept II warm up/down 5:00 [2]
Spinning 20:00 [3]
Strength 20:00 [3]