Training Log Archive: penunguIn the 7 days ending Jan 22, 2006:
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Saturday Jan 21, 2006 #
Jogging 35:00 [1] 6.5 km (5:23 / km) +10m 5:21 / km
shoes: Brooks orange
Regenerationslauf mit Marion in Wetzikon / Terrain ungünstig, matschig, zum Teil Eisig / Marion hatte körperliche Beschwerden / OK für Samstag
Kraft 30:00 [2]
Sehr kurz / Brust, Bizeps, Bauch / Nach Lauf
Friday Jan 20, 2006 #
Jogging 51:00 [4] 12.0 km (4:15 / km) +10m 4:14 / km
shoes: Asics gelb
über Mittag, Strahlendes Wetter! Strecke See / Hohe Pace / Bis Küsnacht >23min / Zurück schneller, am Schluss nachlassen der Kraft, aber "durezoge" / Gegen Schluss: Kurzzeitiges bekanntes Stechen bei linkem Schulterblatt