Löpning hårt underlag intervals 1:15:53 15.4 km (4:56 / km) +122m4:44 / km ahr:165 max:189 shoes: Asics GT 2000-9
2,5 km x 4 st, 2:15 min vila på cykelbanan mot Hylta. (9.39, 9.42, 10.27, 10.05). Hyfsat bra genomförande, var backigare än jag trodde (60 höjdmeter på tredje intervallen) så tempot sänktes något. Slitigt i värmen men bra avslut på bra träningsvecka. Vila imorgon. bra känsla inför varvet.