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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Jun 6:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 1:42:48 9.13(11:16) 14.69(7:00) 80417c
  running3 42:06 4.2(10:01) 6.76(6:13) 107
  Total3 2:24:54 13.33(10:52) 21.46(6:45) 91117c
averages - sleep:9

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2:24
0:00
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Su

Sunday Jun 6 #

8 AM

running (BBA) 13:25 [2] 2.3 km (5:51 / km) +29m 5:30 / km
slept:9.0 shoes: Asics Fuze X Rush

Lockere Runde mit Paula
1 PM

running warm up/down (Inkl. ABC+ Steigerungen) 15:29 [2] 2.47 km (6:16 / km) +65m 5:33 / km
shoes: Inov X-Talon 212

orienteering race 1:42:48 [5] *** 14.69 km (7:00 / km) +804m 5:30 / km
17c shoes: Inov X-Talon 212

WOC selection race longdistance



http://3drerun.worldofo.com/2d/?lidstr=20210606M-G... (GPS sehr grob)

Das Tape ist mir leider heute nicht so gut gelungen (oder lag's an den anderen Schuhen?) Habe mich von Anfang an nicht besonders stabil gefühlt und auch während des Laufes häufiger unsicher gewesen. Hinterher merke ich auch etwas komisch die untere Außenseite der Fußsohle.
3 PM

running warm up/down 13:12 [1] 2.0 km (6:36 / km) +13m 6:24 / km
shoes: Inov X-Talon 212

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